热！热！热！连续几日的高温天气让市民直呼受不了。昨日，记者从常德市气象台获悉，这样的晴热高温天气还将持续一周。

    昨日下午4时30分许，据市气象台资料显示，全市大部分地区最高气温在38℃以上，其中武陵区丹洲三湖气象站出现40.4℃高温。受副热带高气压控制，7月25日至31日，全市继续维持晴热高温天气，气温在28℃至38℃，南风2级。值得一提的是，28日，我市部分地区会出现午后分散性阵雨，但依旧无法缓解高温天气。

    高温热浪来袭，容易引发人体的各种不适，比如不想吃饭、体温升高、心跳加快等。市气象台工作人员提醒，市民要做好防暑降温，尽量避免午后高温时段外出，但也不要长时间待在空调房间里，空调的温度不宜设置过低，房间不要密闭太严，应保持一定的通风。饮食以清淡为宜，同时多吃含钾的食物；要保证充足的休息和睡眠时间，避免过度劳累；饮用凉白开水时加少量的盐，可以补充体内流失的盐分。

（编辑 张蓝尹）