“这段时间差不多有10多例进行考前心理咨询，有学生自己来的，也有家长单独过来的。”市第一中医院心理咨询医生李佳平对记者说，随着高考的日趋临近，考生的考前焦虑会有所增加，“主要表现在乏力、失眠、食欲不好等躯体症状。”

　　有同样感受的还有市康复医院心理咨询医生王宏，她在此前先后接待10例左右的类似病例。“女孩子偏多，可能与女孩子性格细腻敏感有关。”王宏说，一般平时学习优秀的学生更容易考前焦虑，因为他们往往对自己的期望过高，稍微有点失败就会失落和紧张。“这些孩子多追求完美，容不得半点错误。当然，还有一些孩子也缺乏自信。”

　　李佳平、王宏提醒考生，减轻考前焦虑最好的方法就是保持良好的心态，适当减压。“复习已到尾声，再增加复习量只会更疲劳，考生可以适当做些简单的试题来巩固所学知识，同时也增强自信心。另外，可以适当地出去走走，多参加一些运动，看看绿色的植物，呼吸下新鲜空气。”

　　李佳平对家长也有忠告，“很多家长在考前都特别关心孩子，各方面都进行调整，尽力用最好的饮食、最好的环境去帮助孩子，生怕哪一点做得不好，给人一种如履薄冰的感觉。其实这是一种‘温柔施压’，我们不主张家长过于苛求孩子，也不太主张家长对孩子突然来个360°大转弯，最好是适当调整，顺其自然，保持平常心。”

（编辑：李念念）