立冬，意味着正式进入冬季。此时天气转寒，人体阳气潜藏，寒邪易侵，特别是中老年人，容易出现关节冷痛、腰腿不适、脾胃虚寒等问题。为弘扬中华优秀传统节气文化与养生智慧，关爱我馆中老年读者的身心健康，本期“老友所获”养生课堂将节气知识与手工实践相结合，让中老年读者在动手动脑的愉悦氛围中，学习实用的冬季保健方法。

活动时间

11月13日14:30-16:00

活动地点

常德市图书馆活动培训中心（1号楼3层）教室二

活动对象

广大中老年读者（30名）

活动内容

知识普及

学习立冬节气的文化内涵与冬季养生知识，掌握盐敷包的养生原理及科学使用方法。

技能实践

亲手制作盐敷包，提升动手能力，获得一项简单实用的家庭保健技能。

情感社交

提供交流互动的平台，彼此分享养生经验，增进情感联系，提升幸福感。